5 Tempat Kuliner Tradisional Favorit Pembaca Gudegnet

Beberapa waktu yang lalu Gudegnet mengadakan jajak pendapat (polling) tempat kuliner masakan tradisional terfavorit di Jogja melalui twitter. Gudegnet memberikan pilihan sepuluh tempat kuliner tradisional di Yogyakarta. Dari daftar yang disediakan, para follower dan pembaca Gudegnet dapat berpartisipasi memilih tempat kuliner paling favorit menurut mereka. Dari hasil jajak pendapat tersebut berhasil diketahui 5 besar tempat kuliner favorit pembaca. Berikut hasil jajak pendapat selengkapnya.

Ayam Goreng Mbah Cemplung

Ayam Goreng Mbah Cemplung menempati posisi pertama sebagai tempat kuliner terfavorit pilihan pembaca. Ayam Goreng Mbah Cemplung memperoleh prosentase sebesar 35% (25 pemilih). Ayam goreng merupakan salah satu kuliner favorit di Yogyakarta. Selain Kalasan, sentra rumah makan ayam goreng sebenarnya tersebar luas di Daerah Istimewa Yogyakarta. Salah satu rumah makan ayam goreng yang paling banyak dicari adalah Ayam Goreng Mbah Cemplung. Ayam gorengnya diolah dengan citarasa tradisional yang menggoda lidah.

Entok Slenget Pedes Kang Tanir

Tempat kedua ditempati oleh Entok Slenget Pedes Kang Tanir dengan prosentase sebesar 19% (14 pemilih). Slenget yang dimaksud di sini merujuk pada cabai yang dicampur dengan semur entoknya. Agar rasa pedas bersemanyam lebih lama di mulut, Kang Tanir menambahkan merica agar hangat dibadan.

Gudeg Pawon

Sama halnya dengan Entok Slenget Kang Tanir, Gudeg Pawon memperoleh prosentase sebesar 19% (14 pemilih) dan menempatkan Gudeg Pawon di posisi ketiga. Yogyakarta dan gudeg, merupakan dua hal yang tak terpisahkan, membuat kuliner yang satu ini selalu menjadi primadona. Salah satu warung makan gudeg yang paling populer adalah Gudeg Pawon. Lokasinya cukup susah dicari, namun inilah yang menjadi daya tarik bagi para pencinta kuliner untuk berburu makanan. 

Warung Empal Bu Warno

Posisi keempat ditempati oleh Warung Empal Bu Warno dengan prosentase sebesar 12,5% (9 pemilih). Warung ini yempil, menghadap ke selatan. Letaknya di lantai 2 Pasar Beringharjo, Yogyakarta. Menu andalan di warung ini Nasi Empal dengan sambal korek, petis dan lalapan. Daging empalnya terasa lembut, serat-seratnya juga mudah hancur, kres. Rasanya gurih. Ada cairan berwarna putih kental keluar dari daging yang terbelah. Aromanya sedap, tidak prengus atau anyir. 

Mangut Lele Bu Is

Posisi kelima ditempati oleh Mangut Lele Bu Is dengan prosentase sebesar 7% (5 pemilih). Kelezatan mangut lele ini juga terbukti tidak hanya digemari oleh kalangan masyarakat biasa. Buktinya, terpampang beberapa foto artis yang pernah mengunjungi mangut lele Bu Is. Seperti Bondan Winarno dan Benu Bulo. Maka bisa dipastikan setiap jam makan siang, tempat ini penuh dikunjungi oleh pembeli.

Lain-lain

Selain kelima tempat kuliner di atas, ada lima tempat kuliner lainnya yaitu, Soto Ayam Kampung Pak Slamet, Oseng-oseng Mercon Bu Narti, Pecel Wader Bu Amad, Mangut Welut Bu Surani, dan Sate Seturan yang mendapatkan total prosentase 7%. Informasi lengkap tentang tempat wisata kuliner tradisional dapat Anda lihat di sini.

Tidak ada salahnya Anda juga membuktikan kelezatan tempat-tempat kuliner di atas. Jika Anda memiliki tempat kuliner yang layak diulas oleh Tim Gudegnet sampaikan ide dan saran Anda ke info@gudeg.net atau mention ke akun twitter @gudegnet. Nantikan polling dari Gudegnet selanjutnya.

Read More

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh

Berenang adalah olahraga yang menyenangkan karena olahraga ini bisa menjadi sarana rekreasi. Anda bisa berenang bersama keluarga atau teman-teman anda. Tentu hal ini sangat menyenangkan untuk dilakukan. Anda bisa berenang di kolam renang, pantai, sungai, namun anda harus memperhatikan bagaimana dengan keadaan air di tempat-tempat tersebut. Apakah bersih, aman bagi kulit, aman dari bahaya binatang buas. Berenang juga memiliki beberapa resiko seperti infeksi kulit, infeksi mata dan telinga, diare, dan demam jika air untuk berenang tidak baik. Sangat penting untuk menggunakan tabir surya jika Anda berenang di luar ruangan, karena hal ini akan mengurangi panas matahari yang membakar kulit. Anda juga perlu untuk melindungi diri Anda dari berbagai macam bakteri, kuman air, dan mikroorganisme lain yang ditemukan dalam air laut, danau, kolam renang, dan mungkin mata air.

Berenang akan membuat seluruh otot tubuh bekerja, sehingga meningkatkan kekuatan otot dan kekuatan kardiovaskular. Dengan demikian, tubuh akan menerima asupan yang maksimum melalui berenang. Berenang mempunyai manfaat kesehatan bagi tubuh kita, seperti sebagai berikut :


1.Menguatkan otot -otot:

Orang yang berenang secara teratur memiliki jantung yang kuat dan stamina otot yang lebih baik . Mereka juga mungkin bisa menyembuhkan otot yang terluka lebih cepat dan efektif .

2.Menghilangkan Stres :

Ini adalah kegiatan yang dapat membuat Anda merasa rileks dan meningkatkan energi Anda. Banyak orang yang telah mendapatkan diri mereka terbebas dari stres dan kekhawatiran setelah berenang dengan cara yang baik .

3.Meningkatkan tinggi badan :

Anak-anak dan remaja yang dalam masa pertumbuhan akan mendapat hasil yang luar biasa dengan berenang, karena olahraga ini akan membantu membangun otot dan membantu pertumbuhan tulang. Anak-anak yang berenang secara rutin telah diketahui tumbuh lebih tinggi daripada penambahan berat badan berlebih.

4.Mencegah Obesitas :

Berenang adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan obesitas. Kegiatan ini akan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh kita, karena lebih banyak bagian tubuh yang berbeda yang ikut dalam proses tersebut. Anda bahkan bisa membakar hingga 800 atau 900 kalori hanya dalam satu jam berenang. Banyak orang yang mengikuti berenang untuk tetap fit dan ramping.

5.Meredakan Sakit punggung :

Semenjak berenang diketahui tidak meregangkan jaringan ikat tubuh, itu adalah olahraga yang baik terutama bagi orang-orang penyandang cacat. Berenang juga bisa membantu individu yang menderita nyeri kaki hingga punggung bagian bawah, arthritis dan osteoporosis.

6.Kehamilan :

Kolam renang akan membantu memperkuat kedua otot yaitu otot perut dan otot bahu. Oleh karena itu, berenang adalah bentuk olahraga yang sangat berguna untuk wanita hamil. Latihan dalam air ini akan meredakan nyeri sendi dan ketidaknyamanan lainnya yang berhubungan dengan kehamilan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Melpomene Institute of Minneapolis telah mengkonfirmasikan bahwa berenang bagi wanita hamil akan mengurangi kerentanan terhadap keguguran jika dilakukan secara teratur . Sebaiknya untuk wanita hamil menggunakan cara berenang yang baik atau dipandu oleh instruktur renang.

7.Membantu perkembangan syaraf motorik pada bayi :
Bayi yang berumur masih kecil sekitar 4 bulan, apabila diajarkan berenang akan membantu perkembangannya.

8.Kanker Pay*dara :

Para ahli medis menyarankan untuk berenang bagi semua pasien pasca operasi kanker payudara, dalam rangka untuk menguatkan kembali otot-otot yang melemah. Namun disarankan juga bagi pasien untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai berenang .


 Semoga bermanfaat

Read More

Cara Mudah Upgrade Lollipop Zenfone 4, 5, dan 6 Terbaru

Cara Mudah Upgrade Zenfone 4, 5 dan 6 ke Android Lollipop 100% Work! - Selamat malam bagi Anda pengguna ASUS seri Zenfone 4, Zenfone 5 dan Zenfone 6! Setelah ASUS Zenfone update Android terbaru seri Lollipop, pada akhirnya pada bulan Juni ini pengguna sudah dapat menikmati OS dengan aneka macam fitur terlengkap ini dengan melakukan instalasi yang mudah dan cepat.
Update Android Lollipop 5.0 untuk ASUS Zenfone rilis sehari yang lalu setelah molor beberapa minggu dari jadwal yang ditetapkan sebelumnya. Update ini membawa sejumlah perubahan seperti user interface terkini ala Lollipop, sistem notifikasi, icon, performa yang lebih ringan, selain itu beberapa aplikasi bawaan ASUS seperti Movie Studio, Google Text-to-speech dan juga sejumlah widget dihapus dari update terbaru ini. Sebagai gantinya, ada Clean Master dan ASUS Auto Start Manager yang cukup berguna untuk meringankan dan memonitor smartphone Anda setiap saat.

Cara Mudah Upgrade Lollipop Zenfone 4, Zenfone 5 dan Zenfone 6 Secara Manual
Jika update OTA ASUS Zenfone Anda tidak muncul, Anda dapat melakukan instalasi secara manual.

1.     Pastikan kapasitas baterai Zenfone Anda lebih dari 70% karena proses instalasi membutuhkan waktu yang sedikit lama, sebagai optional bisa dilakukan sambil melakukan charging
2.     Unduh file update Lollipop melalui link dibawah kemudian copy ke direktori internal via kabel data, taruh di luar (root) jangan memasukkannya ke dalam folder
3.     Selesai copy, cabut kabel data tersebut dari komputer
4.     Tunggu beberapa saat, pada notifikasi akan muncul pemberitahuan System Update File Detected
5.     Tap pada kotak dialog yang muncul
6.     Pilih update package sesuai yang di copy, tekan OK
7.     Tekan OK sekali lagi jika muncul dialog Sistem upgrade available
8.     Tunggu hingga proses selesai

Cara Mudah Upgrade Lollipop Zenfone 4, Zenfone 5 dan Zenfone 6 Melalui ADB Sideload
Cara lain update ASUS Zenfone selain menggunakan update OTA dan update manual yakni memakai ADB Sideload. Proses ini sedikit lebih panjang dan rumit dari cara diatas.

•     Unduh ADB dan Intel USB Driver
•     Reboot Zenfone Anda ke recovery mode (jika sulit masuk ke halaman utama recovery mode, muncul gambar robot rusak, tekan dan tahan tombol volume bawah (jangan dilepas) kemudian tekan volume atas satu kali)
•     Pilih Update from ADB menggunakan tombol volume untuk mengarahkan dan tombol power untuk OK
•     Sambungkan perangkat ke komputer dengan kabel data
•     Ketik adb devices kemudian enter untuk memeriksa apakah ADB Zenfone sudah terdeteksi di komputer
•     Jika ya, lanjut ketik adb sideload <nama file.zip> misal adb sideload UL-ASUS_T00F-WW-3.23.40.52-user.zip kemudian enter. Agar lebih mudah, rename file tersebut menjadi singkat misal lollipop.zip
•     Tunggu hingga proses selesai
•     Setelah sukses, pilih Reboot Now

    " Info! Untuk ASUS Zenfone 5, sebelum melakukan update pastikan seri firmware berada di versi WW_2.22.40.53 karena kalau tidak maka proses upgrading akan gagal. Begitu juga untuk ASUS Zenfone 6, pastikan seri firmware nya berada di WW_V2.22.40.44 "



Link Firmware Lollipop ASUS Zenfone 4, Zenfone 5 dan Zenfone 6
File Android 5.0 Lollipop ASUS ZenFone 4

•     Versi WW_V7.3.3 (779.09MB) - Lollipop

File Android 5.0 Lollipop ASUS ZenFone 5

•     Versi WW_2.22.40.53 (759.21MB) - KitKat
•     Versi WW_V3.23.40.52 (700.40MB) - Lollipop

File Android 5.0 Lollipop ASUS ZenFone 6

•     Versi WW_V2.22.40.44 (746.47MB) - KitKat
•     Versi WW_V3.23.40.52 (700.41MB) - Lollipop

Good luck Guys! Selamat menikmati Android Lollipop terbaru ASUS Zenfone!

Read More

Air Terjun Sri Gethuk di Gunungkidul Jogja

Kabupaten Gunungkidul di Yogyakarta identik dengan gugusan bukit kapur yang gersang dan tandus. Tiada yang salah dengan persepsi banyak kalangan tentang daerah ini.

Tetapi, justru di Gunungkidul terdapat tak kurang dari 15 pantai Gunungkidul yang menawan, tujuan wisata goa yang unik, serta panorama air terjun yang memikat.

Gunungkidul masih menyimpan potensi alam berupa aliran sungai yang membelah tebing-tebing tinggi. Salah satunya terlihat dari Air Terjun Sri Gethuk ini. Uniknya, aliran air terjun ini tidak mengenal musim, baik musim hujan atau kemarau panjang sekalipun dengan tetap mengalir tanpa henti.

Air Terjun Sri Gethuk Gunungkidul adalah keunikan alam yang sungguh sayang jika dilewatkan, terutama ketika Anda sedang berwisata ke Yogyakarta. Anda hanya perlu menaiki kendaraan dan melintasi hutan kayu putih milik Perhutani untuk dapat sampai di lokasi.

Pada sebuah area pemancingan yang juga berfungsi sebagai area parkir, perjalanan menuju air terjun harus dilanjutkan dengan berjalan kaki. Ada dua opsi jalan yang bisa dilalui, yang pertama dengan menyusuri jalan setapak. Sepanjang perjalanan Anda akan menyaksikan hamparan sawah dihiasi lambaian nyiur kelapa.

Sementara opsi kedua terbilang cukup ekstrim, Anda harus melintasi derasnya arus Sungai Oya dengan rakit sederhana yang terbuat dari papan dan drum bekas.
Perahu rakit yang membawa ke lokasi air terjun

Perjalanan menuju objek wisata Air Terjun Sri Gethuk di Gunungkidul ini akan sangat menyenangkan jika dilakukan pada pagi hari, terlebih lagi apabila Anda memilih opsi melintasi Sungai Oya.

Di pagi hari, arus Sungai Oya masih terbilang tenang sehingga perjalanan dipastikan akan nyaman sembari menikmati hangatnya sapaan mentari pagi.

Di sepanjang aliran sungai, perdu dan belukar terlihat begitu hijau alami di tengah kokohnya tebing-tebing Karst yang melindunginya pada sisi kanan dan kiri sungai. Suara rakit yang berirama menyibak jernihnya air seolah berpadu dengan nyanyian alam yang sungguh menentramkan jiwa.
Menyusuri Sungai Oya

Alamat Air Terjun Sri Gethuk: Bleberan Playen, Kab. Gunungkidul, Daerah Istimewa Yogyakarta

Mitos Air Terjun Sri Gethuk

Dibalik kepopuleran Air Terjun Sri Gethuk Gunungkidul ini, terselip cerita yang melegenda berkaitan dengan lokasi dan penamaan air terjun tersebut.

Read More

Sony Xperia Z5 akan Dirilis September 2015 dengan Chipset Snapdragon 820

Isu yang berkembang sekarang ini dari Sony adalah kehadiran smartphone flagship miliknya yaitu Sony Xperia Z5, tidak hanya satu tetapi disebutkan Sony sedang mengerjakan 3 smartphone di bawah nama Z5 yaitu Xperia Z5, Xperia Z5 Compact, dan Xperia Z5 Ultra. Diisukan Sony Xperia X5 akan hadir di bulan September 2015. Setelah smartphone flagship miliknya tidak begitu meledak di pasaran yaitu Sony Xperia Z4 tablet dan Xperia Z3+.Disebutkan Sony Xperia Z5 akan menggunakan chipset yang nantinya terpasang di Xiaomi Mi 5 yaitu Qualcomm Snapdragon 820. Berikut ini spesifikasi Sony Xperia Z5:

Spesifikasi Sony Xperia Z5

1.     Prosesor: Qualcomm Snapdragon 820
2.     RAM: 4GB
3.     Baterai: 4,500mAh
4.     Kamera: 21 megapixel Sony Exmor RS IMX230 CMOS sensor touting di kamera belakang dan dukungan untuk HDR dan 4K video recording
5.     Fitur: Fingerprint Sensor

Dilansir dari Ubergizmo, masih belum banyak yang bisa diketahui dan dipastikan dari spesifikasi Sony Xperia Z5 ini dan pada September sepertinya Samsung dan Apple juga akan merilis masing-masing flagship mereka yaitu Samsung Galaxy Note 5 dan iPhone terbaru.

Read More

Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa.

 Saat berpuasa semua orang mempunyai masalah yang kaitan dengan bau mulut yang kurang sedap apalagi bagi orang yang menggunakan gigi tiruan tentu akan mengalami masalah bau mulut  saat berpuasa. Namun masalah ini dapat Anda minimalkan dengan rajin menyikat gigi dan menggunakan perekat gigi tiruan.

Dokter Spesialis Prostodonsia drg Susi R Puspitadewi SpProst mengatakan, keluhan bau mulut pasti dialami oleh semua pengguna gigi tiruan yang berpuasa. Ini terjadi karena berkurangnya produksi air liur yang membuat mulut kering.

“Seperti kita tahu pola makan saat puasa berubah, yaitu dilarang makan dan minum. Ini membuat produksi air liur berkurang, bibir menjadi kering, sehingga menimbulkan sisa-sisa kuman dan bau mulut,” ujar drg Susi.

Gigi tiruan yang kotor sering menimbulkan bakteri anaerob negatif. Masalah ini jangan sampai terjadi pada Anda karena berbahaya.
jika bakteri anaerob sampai tumbuh pada gigi yang tidak bersih dan berpori-pori, karena plaknya bisa jadi bau mulut.

Keluhan bau mulut bisa diatasi dengan cara rutin merawat kesehatan rongga mulut. Pada dasarnya jangan sampai ada sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi tiruan.

Membersihkan gigi tiruan mudah dilakukan, Anda harus rajin sikat gigi sampai bersih dan pakai obat kumur. Segera konsultasi ke dokter bila ada keluhan agar segera mendapat penanganan yang tepat.


Semoga bermanfaat,

Read More

Cara mengatasi hasil cetakan printer yang bergaris

 Cara mengatasi hasil cetakan printer yang bergaris - Biasanya penyakit yang sering terjadi pada printer setelah pemakaian dan pengisian ulang tinta injek printer yaitu hasil cetak / ngeprint bergaris dan tinta tidak bisa keluar atau buntu. Masalah tersebut dikarenakan karena kurang memperhatikan keadaan head printer dan memang kita sebagai user / pemakai printer hanya bisa melakukan aktifitas ngeprint tanpa tahu cara mengatasi problem yang terjadi. Untuk itulah anda harus belajar memperbaiki sendiri atau mengatasi hasil print yang bergaris dan tinta tidak keluar untuk mengirit uang saku anda.

Bagaimana Cara Mengatasi Hasil Print Yang Bergaris dan Tinta Mampet ?

Cara yang paling tepat agar hasil cetak tidak bergaris dan tinta mudah keluar yaitu dengan membersihkan head printer. Cara membersih Head Printer yaitu :

1. Lepaskan head printer dan catridge, lalu pisahkan catridge tinta dari head.
2. Gunakan cairan "Solvent" (beli di toko komputer) untuk pembersih head dan meluruhkan tinta yang mengering dan beku.
3. Membersihkan nozzle head dengan cairan solvent atau contact head dengan stip / alat penghapus pensil jika terlihat kotor.
4. Kalau sudah bersih lalu pasang kembali head printer dan catridge pada printer dan test untuk ngeprint.

Catatan :
Jangan melakukan pembersihan dengan cara memberikan air panas pada cartridge (karena tinta dan head menjadi satu kesatuan) untuk menguapkan tangki tinta yang macet / mengering karena malah air akan tersebut akan masuk ke tangki tinta karena adanya perbedaan tekanan.

Silahkan anda coba cara mengatasi hasil print yang bergaris dan tinta yang tidak keluar seperti pembahasan diatas, semoga bermanfaat.

Read More

Cara Mengatasi Camera Failed/Gagal Pada Android di Samsung Galaxy Grand 2

Ketika kamu lagi asyik mau ambil gambar/foto dengan menggunakan kamera HP ternyata gagal dengan muncul tulisan Camera Failed, dan ketika kamu coba restart HP tersebut masalah ini tetap saja muncul. Ini terjadi baik saat menggunakan aplikasi kamera bawaan HP Samsung Galaxy Grand 2 maupun dengan menggunakan aplikasi camera lain, misal seperti seperti camera360.
Mungkin kebanyakan orang tidak tahu apa penyebabnya, tetapi masalah ini kebanyakan sering terjadi karena Hp Galaxy Grand 2 di upgrade ke OS KitKat, sehingga ketika memaki camera baik camera bawaan maupun camera360 tetap saja gagal. Ok, simak baik-baik kali ini admin akan berbagi cara mengatasi camera failed atau gagal saat mengambil gambar menggunakan kamera android pada Samsung Galaxy Grand 2.

Berikut Cara Mengatasi Camera Failed/Gagal Pada Android di Samsung Galaxy Grand 2:

1.     Buka Settings – General – Application Manager – lalu pilh tab All.
2.     Cari aplikasi Camera lalu pilih dan Clear Cache, Clear Data lalu Force Stop. Lihat gambar dibawah ini. 
   
3.     Terakhir jalankan kembali aplikasi kamera dan jika masalahnya bukan pada hardware, seharusnya cara diatas dapat mengatasi munculnya pesan camera gagal saat akan mengambil gambar.

*Catatan: Saya tidak menjamin cara ini bisa mengatasi masalah yang kamu alami, dan ini hanya terjadi pada Samsung Galaxy Grand 2 setelah upgrade ke OS KitKat.



Demikian Cara Mengatasi Camera Failed/Gagal Pada Android di Samsung Galaxy Grand 2, Semoga bermanfaat dan jika kamu mengalami masalah yang sama coba saja dengan clear cache, data lalu force stop dan jika belum berhasil juga coba restart terlebih dahulu HP Android nya.

Read More

Tempat Wisata di Jogja Paling Terkenal

Tempat Wisata di Jogja

Berikut ini adalah sejumlah tempat wisata di Jogja yang paling terkenal dan merupakan destinasi wisata Jogja yang menarik untuk dikunjungi.

1. Candi Prambanan

Inilah candi Hindu terbesar di kawasan Asia Tenggara, berketinggian 47 meter dan telah dinyatakan sebagai salah satu warisan kebudayaan dunia pada tahun 1991 oleh UNESCO. Inilah pula candi Hindu paling megah yang ada di Indonesia. Candi Prambanan ini terletak di perbatasan antara 2 provinsi, yakni Jogjakarta dan Jawa Tengah. Objek wisata Jogja ini memiliki panorama nan memikat, sungguh eksotik di kala senja tatkala cahaya matahari menyinari bangunan candi dengan gradasinya yang mempesona. Dari dekat, Anda dapat menyaksikan pemandangan arsitektur dan desain candi yang begitu indah.

Candi Prambanan adalah sebuah tempat wisata di Jogja dengan riwayat yang tua. Letak posisi candi Jogja yang satu ini dengan Candi Borobudur tidaklah berjauhan, hal ini memberikan pesan kuat bahwa sejak dahulu kala telah terjadi keharmonisan antar pemeluk agama Buddha dan Hindu di tanah Jawa.

Sejarah Candi Prambanan dimulai pada tahun 850 Masehi, pertama kali dibangun oleh Rakai Pikatan dari Dinasti Syailendra yang berkuasa pada ketika itu. Berdasarkan Prasasti Shivagrha yang berangka tahun 856 Masehi, candi di Jogja yang satu ini dibangun untuk menghormati Dewa Siwa. Masih berdasarkan prasasti, Candi Prambanan pada awalnya dinamakan Shiva-grha, yang artinya Rumah Siwa, dan selanjutnya disebut pula sebagai Shiva-laya, yang berarti Kerajaan Siwa.


Di kawasan wisata candi Jogja ini, terdapat kompleks besar bangunan candi yang menunjukkan bahwa Candi Prambanan adalah pusat kegiatan pemujaan dan acara keagamaan. Penemuan reruntuhan Candi Boko yang terletak hanya 5 km arah selatan dari lokasi Candi Prambanan menegaskan bahwa kawasan sekitar candi adalah pusat pemerintahan kerajaan Mataram Hindu dari Dinasti Sanjaya. Perlu diketahui, Candi Boko adalah bekas kompleks istana Kerajaan Mataram Hindu pada masa itu menurut bukti-bukti sejarah dan merupakan pusat pemerintahan.

Rasa hormat yang besar dari masyarakat lokal terhadap candi ini memunculkan legenda Roro Jonggrang yang terkenal itu.

Alamat Candi Prambanan: Prambanan, Daerah Istimewa Yogyakarta | (0274) 496401

2. Pantai Parangtritis

Berjarak sekitar 28 km dari pusat kota Jogja, Pantai Parangtritis adalah pantai di Jogja dengan deburan ombak yang cukup besar, memiliki tebing batu yang menjulang tinggi dan berhampar pasir vulkanis hitam yang kemilau tatkala diterpa sinar matahari.

Menurut kisah dan keyakinan masyarakat lokal, pantai Jogja yang satu ini adalah juga tempat yang anggap suci atau keramat. Berdasarkan legenda, pantai ini adalah kediaman Kanjeng Ratu Kidul, penguasa Pantai Selatan yang terkenal dengan pakaiannya yang berwarna hijau. Oleh sebab itu, pengunjung pantai dilarang menggunakan pakaian warna hijau ketika berada di kawasan pantai Parangtritis ini.



Gemuruh ombak dan udara pantai yang sejuk adalah daya pikat yang ada di tempat wisata Jogja yang satu ini. Beberapa bukit hijau nan subur adalah suguhan panorma yang menambah daya pikat pantai Parangtritis. Jika suka, Anda dapat pergi ke Parangwedang, sebuah tempat sumber air panas di Jogja dan Anda dapat merendam tubuh untuk mendapatkan kesegaran. Selain itu, bersantai di gubug yang berjejer di pinggir pantai adalah pengalaman menarik tatkala menikmati wisata pantai di Jogja yang satu ini.

Alamat Pantai Parangtritis: Kecamatan Kretek, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta

3. Resor Kaliurang

Inilah suguhan pemandangan hijau nan memikat dengan udara yang begitu sejuk di Jogja. Wisata Kaliurang adalah salah satu tempat terbaik untuk melepaskan diri dari keramaian kota dan ragam aktivitas sehari-hari. Berada di dataran tinggi dengan ketinggian 900 m dpl, udara sejuk sungguh menyegarkan bagi tubuh.

Salah tempat wisata di Jogja ini menawarkan sejumlah kegiatan wisata menarik, di antaranya berenang, berjalan-jalan, dan bersantai. Tempat terbaik untuk berenang adalah air terjun Telogo Muncar dan kolam renangnya. Menyusuri setiap sisi resor Kaliurang ini adalah pengalaman wisata menarik yang dapat Anda temukan. Bagi para pecinta gunung, resor ini adalah juga tempat menginap bagi mereka yang ingin medaki ke Gunung Merapi.

Alamat Resor Kaliurang: Desa Hargobinangun, Kec. Pakem, Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta

4. Malioboro

Inilah jalan di Jogja yang menjadi salah satu pilihan favorit para penikmat perjalanan untuk menghabiskan waktu di Jogja. Di sepanjang jalan Malioboro, Anda dapat berbelanja ria dan mendapatkan salah satu barang unik khas Jogja. Jika suka, Anda bahkan dapat menyusuri toko-toko yang ada di pasar Beringharjo saat siang hari. Kawasan Malioboro ini adalah salah satu tujuan wisata belanja Jogjakarta yang terkenal.

Tahukah Anda, Jalan Malioboro awalnya digunakan sebagai rute upacara dan membentuk sebuah garis lurus jika ditarik dari Keraton Yogyakarta ke Gunung Merapi.

Di Malioboro, Anda bahkan dapat menikmati sajian kuliner atau menyantap hidangan di lesehan. Di malam hari, kuliner angkringan Jogja dapat Anda nikmati di kawasan ini. Malioboro adalah destinasi favorit di Jogja, yang bahkan hanya dengan duduk bersantai di depan Monumen Serangan 11 Maret, Anda dapat menikmati suasana Malioboro yang memikat.

Alamat Malioboro: Jl. Malioboro, Daerah Istimewa Yogyakarta

5. Keraton Yogyakarta

Keraton Yogyakarta adalah contoh terbaik karya arsitektur tradisional Jawa yang paling menarik. Keraton ini selesai dibangun pada tahun 1790. Inilah pusat kegiatan kesultanan di Jogja. Sultan Yogya adalah gubernur di provinsi Yogyakarta, sekaligus pula adalah kepala budaya di Jogja yang dihormati dan dicintai oleh seluruh masyarakat Jogja.
Keraton Yogyakarta

Berjalan-jalan di sekitar istana dan menelusuri setiap detail kecil di kompleks kerajaan adalah cara terbaik menikmati salah satu tempat wisata di Jogja ini. Salah satu bangunan yang paling mengesankan di Keraton Yogyakarta adalah Bangsal Kencono, yakni sebuah “paviliun bertahtakan emas”. Bangunan megah ini merupakan contoh kesenian Jawa yang mencerminkan keragaman agama dan budaya daerah. Anda tidak akan menemukan penjaga militer di dalam kompleks keraton ini karena diyakini wilayah keraton dilindungi oleh kekuatan makhluk halus.

Alamat Keraton Yogyakarta: Jl. Alun-Alun Utara, Daerah Istimewa Yogyakarta


6. Museum Sonobudoyo

Inilah museum di Jogja yang menyuguhkan Anda akan sejarah, budaya, dan arsitektur bangunan Jawa yang mengagumkan. Diresmikan oleh Sri Sultan Hamengkubuwana VIII pada tahun 1935, Museum Sonobudoyo adalah rumah koleksi budaya dan sejarah Jawa yang paling lengkap di Indonesia setelah Museum Nasional Republik Indonesia yang ada di Jakarta.
Museum Sonobudoyo

Museum Sonobudoyo terbuka bagi umum, mulai dari pukul 8 pagi hingga 2 sore. Pada hari senin, hari libur, dan hari besar akan tutup untuk kunjungan publik. Untuk dapat masuk ke tempat wisata Jogja yang satu ini, Anda harus membayar tiket masuk Museum Sonobudoyo sebesar Rp 3 ribu per orang (dewasa) dan Rp 2.500 per orang (anak-anak). Untuk turis asing, harga tiket masuk sebesar Rp 5 ribu per orang.

Di museum ini, Anda dapat menyaksikan pertunjukkan wayang kulit (dengan menggunakan bahasa Jawa diiringi dengan musik gamelan Jawa) mulai dari pukul 20.00 hingga 22.00 di malam hari. Untuk menonton, Anda harus membayar tiket pertunjukan wayang sebesar Rp 20 ribu per orang.

Alamat Museum Sonobudoyo: Jl. Trikora No. 6, Pendowoharjo, Daerah Istimewa Yogyakarta

7. Candi Plaosan

Candi Plaosan terletak dekat dengan Candi Prambanan, memiliki pesona unik di antara sejumlah tempat wisata candi di Jogja. Candi Plaosan ini dibangun oleh Rakai Panangkaran, salah seorang raja dari Dinasti Syailendra, yang juga mendirikan Candi Borobudur dan Candi Sewu. Candi ini disebut juga candi kembar, terbagi atas dua bagian, yakni Candi Plaosan Kidul dan Candi Plaosan Lor. Letak keduanya saling berdekatan, hanya berjarak sekitar 100 meter.
Candi Plaosan

Dari corak bangunan candi, diketahui bahwa tempat wisata di Jogja yang satu ini adalah perpaduan antara dua kebudayaan, yaitu Hindu dan Buddha. Menurut keyakinan masyarakat lokal, Candi Plaosan ini memiliki kekuatan cinta kasih antara Rakai Pikatan dan Pramudya Wardhani. Oleh karenanya, diyakini akan mendatangkan berkah bagi pasangan pria dan wanita. Itulah sebab objek wisata candi ini cukup populer bagi pasangan suami istri yang ingin dikaruniai kelahiran seorang anak.

Alamat Candi Plaosan: Kokosan, Prambanan, Jawa Tengah

8. Pantai Baron

Pantai yang berjarak sekitar 65 km dari pusat kota Jogja ini memiliki pesona panorama yang indah dan adalah tempat bagi Anda yang ingin menyantap aneka hidangan laut. Pantai Baron ini sesungguhnya adalah sebuah teluk dengan keberadaan dua buah bukit yang mengapitnya di sisi kiri dan kanannya.

Daya pikat objek wisata pantai Jogja yang satu ini adalah pada sajian kuliner laut yang lezat. Anda dapat mencicipi lobster, ikan kakap, bawal putih, hingga tongkol. Pantai Baron adalah juga dermaga bagi para nelayan, Anda akan menjumpai adanya pelelangan ikan di kawasan pantai ini.



Alamat Pantai Baron: Kanigoro, Daerah Istimewa Yogyakarta

9. Kotagede

Di sinilah tempat Panembahan Senopati, pendiri kerajaan Mataram baru mendirikan istananya pada tahun 1575. Dari garis keturunannya, Panembahan Senopati adalah keturunan langsung dari penguasa Mataram kuno yang membangun Candi Borobudur dan Candi Prambanan.

Kotagede adalah tempat wisata di Jogja yang tepat bagi Anda yang ingin menikmati wisata dengan berjalan kaki. Di daerah ini, Anda dapat menjumpai toko-toko perak tradisional dan rumah berubin mosaik berjajar di tepi jalan, dahulu rumah-rumah ini merupakan rumah para bangsawan dan pedagang kerajaan. Anda dapat melihat-lihat dan membeli kerajinan perak buatan tangan yang menarik dari tempat ini.

Saat ini, kawasan Kotagede adalah pusat industri perak di Yogyakarta. Selain itu, Anda juga dapat mengunjungi sebuah situs kuno yang merupakan tempat pemakaman anggota kerajaan di Kotagede ini. Hanya saja, Anda harus memakai pakaian Jawa yang dapat disewa di pos pendaftaran sebab makam raja-raja Mataram yang ada di tempat ini dianggap suci.

Alamat Kotagede: Kotagede, Daerah Istimewa Yogyakarta

10. Goa Selarong

Tempat wisata Jogja yang satu ini dikenal pula sebagai tempat wisata religius di Jogja. Banyak pengunjung datang ke Goa Selarong untuk melakukan meditasi dan aneka ritual lainnya. Goa Selarong adalah tempat di mana perjuangan Pangeran Diponegoro berpusat, yang menjadi markas gerilya dalam peperangan melawan penjajahan Belanda.

Bagi sebagian kalangan, goa ini dianggap memiliki nilai mistik dan mengandung misteri. Untuk dapat menikmati wisata di Goa Selarong, Anda dapat membayar tiket masuk sebesar Rp 2 ribu per orang. Jika membawa kendaraan, maka Anda juga harus membayar biaya parkir. Fasilitas publik yang tersedia di tempat wisata Goa Selarong di antaranya adalah toilet umum, tempat ibadah, sarana bermain, gardu pandang, pendopo untuk beristirahat, dan bahkan dapat dijadikan sebagai bumi perkemahan jika Anda suka.

Alamat Goa Selarong: Guwosari, Pajangan, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta



11. Goa Jomblang

Goa yang terletak di Desa Jetis Wetan, Kecataman Semanu, Kabupaten Gunung Kidul ini memiliki pesona wisata goa yang disebut sebagai “Cahaya Surgawi”. Jika Anda menyusuri hingga ke dasar goa, Anda akan menemukan sebuah lorong alami yang merupakan penghubung antara Goa Jomblang dan Goa Grubug.

Di sinilah Anda dapat menyaksikan stalagmit hijau kecokelatan dan sinar matahari yang menembus kegelapan dalam goa, menghadirkan sebuah pemandangan wisata goa nan memukau yang menerangi stalaktit dan stalagmit sehingga lantai gua begitu indah, dan sebagian orang menyebutnya sebagai Cahaya Surgawi.


Alamat Goa Jomblang: Padukuhan Jetis Wetan, Desa Pacarejo, Kecamatan Semanu, Kabupaten Gunungkidul, Daerah Istimewa Yogyakarta

12. Taman Pintar Yogyakarta

Berada di pusat kota Jogja, Taman Pintar Yogyakarta adalah sebuah  laboratorium dengan kemasan rekreasi yang sangat bermanfaat bagi para pelajar. Inilah tempat di mana para siswa dapat secara bebas dan leluasa mendalami pelajaran sains di sekolah melalui pengamatan langsung.
Taman Pintar Yogyakarta

Sebagai wahana rekreasi dan belajar, Taman Pintar terbuka untuk umum tidak terkecuali bagi rombongan pelajar. Tersedia berbagai fasilitas penunjang, diantaranya adalah food court, ruang audiovisual, area bermain (playground), dan ruang pertemuan multifungsi (exhibition hall).

Read More

Keren, Manfaat Lari Pagi

Lari pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, selain menyehatkan tubuh lari pagi juga dapat membantu membersihkan pernafasan karena udara yang kita hirup di pagi hari masih bersih dan belum banyak mengandung polusi. Dengan lari pagi juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar, lari pagi yang benar itu sebagai berikut :

Lari pagi.

1. Gunakan sepatu lari
Kesalahan yang pertama sering dilakukan adalah tidak memakai sepatu yang benar. Alhasil, kaki jadi terasa berat, cedera, atau menapak kurang tepat. Sepatu lari memang khusus diciptakan untuk berlari. Sehingga saat gerakan Anda menapak, Anda akan ditopang dengan sponge yang elastis dan mencegah cedera kaki. Selain itu, umumnya sol sepatunya fleksibel, tidak keras dan tidak melukai kaki Anda. Seseorang dengan obesitas atau gangguan tulang harus memerhatikan alas kakinya. Cari alas kaki yang mendukung dan hindari aktivitas mengangkat beban karena akan menambah tekanan kepada tulang yang sudah berada di bawah tekanan.

2. Pilih outfit
Anda juga harus mempertimbangkan outfit mana yang akan Anda kenakan untuk jogging. Yang paling nyaman adalah yang dapat menyerap keringat dengan baik dan cepat. Sehingga jangan pilih yang membuat Anda justru kepanasan dan menjadi trauma untuk berlatih lagi. Berikan outfit yang nyaman untuk tubuh, sehingga keesokan harinya tubuh tidak malas untuk dipaksa berlari lagi.

3. Menapakkan kaki

Posisi saat berlari yang ringan dan membuat Anda tidak mudah lelah adalah setengah berjinjit. Jadi di sini bukan seluruh telapak kaki Anda yang menyentuh tanah, tetapi ujung kaki saja. Dengan begini berlari akan lebih ringan dan Anda tak mudah lelah.

4. Mengatur nafas

Atur nafas itu penting untuk membuat Anda tidak cepat lelah. Buat hitungan 1-8, dan dalam hitungan 1-3 tarik nafas, hitungan ke 4 hembuskan. Berlanjut dengan hitungan ke 5-7 tarik nafas, dan 8 dihembuskan. 

Bernafas menggunakan mulut adalah salah satu cara yang benar yang dilakukan ketika berlari. Asupan oksigen melalui mulut akan lebih banyak begitu pun dengan karbondioksida yang keluar. Selain itu kondisi wajah dan rahang juga akan terasa santai. Berbeda ketika kita bernafas melalui hidung, maka wajah akan mengencang dan rahang cenderung mengeras selain itu akan mudah capek dan ngos-ngosan tentunya karena kurangnya asupan oksigen dalam tubuh.

5. Lakukan selama 45 menit
Lari pagi itu jangan hanya 10-15 menit saja. Untuk melakukan pembakaran yang lebih efektif, maka Anda harus lari konstan selama 45 menit. Dengan demikian, pembakaran pada tubuh akan efektif. Bagian yang terbakar adalah bagian yang paling mudah gemuk. Jadi, periksa kembali apakah tubuh Anda menyusut setelah 3-4 kali latihan jogging.

6. Merilekskan kaki
Setelah berlari, jangan langsung duduk atau bersila, bawa kaki Anda berjalan setidaknya 5-10 menit.

Lari pagi yang dilakukan dengan benar akan memberikan manfaat sehat sebagai berikut :

1. Menajamkan Mata 
Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.

3. Mendongkrak Gairah
Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen.

4. Menguatkan Tulang
Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.

5. Lancar Berfikir
Sebuah penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produkif dibanding yang lari hanya sesekali.

6. Terbebas dari Dimensia
Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan.
7. Tidur Lebih Lelap
Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.

8. Jarang Terkena Flu
Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.

9. Bernafas Lebih Lega
Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernapas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.

10. Panjang Umur
Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.

Read More

Sinar Matahari Bermanfaat Bagi Tubuh

 Manfaat Sinar Matahari
Kulit terbakar matahari adalah kondisi yang disebabkan oleh sinar radiasi UVB yang terlalu tinggi dan radiasi UVB dapat mengakibatkan kerusakan DNA. Jika tubuh terlalu sering terpapar sinar matahari secara langsung dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker kulit dan katarak. Namun jika dimanfaatkan dengan tepat, sinar matahari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berjemur sebentar, 10 sampai 15 menit dipagi hari akan memberikan manfaat kesehatan pada tubuh kita. Hindari berjemur antara jam 10.00 hingga jam 16.00, karena paparan UV matahari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker kulit.

Sinar Matahari.
Ada beberapa manfaat dari sinar matahari :

1. Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium di dalam usus dan mengirim kalsium melalui membran sel, sehingga dapat menguatkan tulang. Vitamin D juga dapat memberikan perlindungan terhadap jenis kanker (seperti kanker paru-paru, prostat, dan kulit), osteoporosis, rakhitis, dan diabetes. Selain itu, vitamin D dapat membantu menurunkan kadar kolestrol darah sehingga membantu melawan penyakit jantung. Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Paparan sinar matahari pada wajah, leher, lengan, dan kaki selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) sampai 3.000 IU, tergantung pada jenis kulit dan kebutuhan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh masing-masing dalam satu hari.

2. Merangsang produksi hormon Serotonin
Sinar matahari juga dapat merangsang produksi hormon serotonin, sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus. Sinar matahari pada pagi hari juga bisa menambah suasana hati atau mood seseorang.

3. Atasi depresi
Orang dengan gangguan afektif musiman (SAD) dapat mengembangkan gejala depresi (seperti kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, merasa tidak memiliki tenaga atau kelelahan, dan kemurungan) pada bulan-bulan musim dingin atau ketika sinar matahari kurang terpancar. Sinar matahari dapat mengurangi gejala depresi dengan cara melepaskan endorfin. Endorfin sendiri adalah suatu anti-depresan alami yang dimiliki tubuh dan sangat berguna dalam kasus-kasus depresi musiman. Sinar matahari juga dapat membantu dalam kasus depresi kronis dan akut dengan cara merangsang sintesis edorfin. Itulah sebabnya kita merasa takut dalam suasana gelap.

4. Tingkatkan sirkulasi darah
Sinar matahari mapu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik. Selain itu, jantung pun menjadi lebih sehat dengan menurunkan denyut nadi ketika beristirahat dan mengurangi tekanan darah.

5.  Memperbaiki kulit
Berjemur dengan aman telah terbukti memperbaiki kondisi kulit kronis, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan manifestasi dari tanda perengangan, bekas luka, dan ketidaksempurnaan kulit lainnya.

6.  Turunkan risiko kanker
Dengan vitamin D dan beberapa senyawa lainnya yang dapat menghambat pengembangan sel kanker. Paparan sinar matahari yang teratur dan terkontrol dapat melawan penyakit atau dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanker seperti  kanker usus, payudara, leukimia, kanker prostat, dan kanker ovarium. Tetapi hati-hati, jangan terlalu lama terpapar sinar matahari karena dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit dan katarak.

7.  Cegah diabetes
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa dengan terpapar sinar matahari dan vitamin D yang cukup dapat mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak. Beberapa juga meyakini bahwa terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan kadar gula darah dengan merangsang penyimpanan kadar gula didalam otot dan di hati.

8. Menguatkan sistem kekebalan
Sinar matahari dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, karena ketika terpapar sinar matahari, tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan berbagai penyakit akibat bakteri, jamur, dan virus.

9.  Detoksifikasi tubuh
Sinar matahari dapat membantu kinerja ginjal. Hal ini bisa terjadi ketika seseorang mengeluarkan keringat dari tubuhnya karena paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari juga dapat membantu menghilangkan  racun dalam tubuh dengan memperbaiki fungsi hati. Selain itu, sinar matahari juga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga racun-racun dalam tubuh bisa terbuang lebih efisien melalui darah.

10.  Memerbaiki kualitas tidur
Dengan terpapar sinar matahari, produksi melatonin akan meningkat. Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pinea-organ tubuh berukuran seperti kacang kecil yang ditemukan di dasar otak. Melatonin sangat dibutuhkan untuk kualitas tidur yang baik. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan insomnia atau gangguan susah tidur, Anda bisa coba mengatasinya dengan berjemur dipagi hari untuk mendapatkan sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi hormon melatonin di malam hari. Hormon ini berfungsi untuk membantu untuk bisa tidur lelap.

11. Memperbaiki sistem pencernaan
Sinar matahari juga merupakan pengobatan terbaik unutk meningkatkan nafsu makan. Selain itu juga dapat memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Namun bagi anda yang mempunyai rencana untuk menurunkan berat badan, paparan sinar matahari pagi hari ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme melalui stimulasi tiroid.

12. Membunuh mikroba
Itulah sebabnya kita harus menjemur karpet atau kasur yang susah untuk di cuci.

13. Mengobati penyakit kuning
Sinar matahari dapat meningkatkan fungsi daripada organ hati sehingga hal ini sangat efektif sekali untuk mengobati penyakit kuning.

14. Memperkuat sistem kardiovaskular
Paparan sinar matahari juga bisa memperkuat sistem kardiovaskular, meningkatkan sirkulasi darah, denyut nadi, tekanan arteri dan menormalkan kadar kolesterol.

15. Meringankan radang sendi
Sinar matahari juga mampu menolong anda dalam meringankan radang sendi dalam kasus arthritis.

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan mata, melanoma, dan kanker kulit. Jadi pastikan memilih waktu yang tepat untuk mendapatkan paparan sinar matahari serta melindungi kulit dengan mengenakan topi, pakaian yang tepat, atau menggunakan sun screen.

Manusia di Indonesia relatif banyak terpapar sinar ultraviolet setiap harinya dalam jangka waktu yang lama. Tetapi, orang Indonesia termasuk cukup beruntung karena memiliki banyak pigmen atau penyebab kulit berwarna coklat kehitaman. Pigmen pada kulit tersebut berfungsi melindungi tubuh dari paparan ultraviolet.

Semoga bermanfaat.

Read More

Pengertian modem dan fungsinya

 Pengertian modem dan fungsinya - modem adalah kependekan dari modulator demulator. Modem merupakan gabungan dua fungsi pengirim sinyal dan penerima sinyal sehingga menjadikannya alat komunikasi dengan metode dua arah. Pada umumnya setiap perangkat yang menggunakan komunikasi dua arah dengan jarak jauh menggunakan modem sebagai pengantar dan penerima facts serta informasi. Namun istilah modem jadi berkembang sendiri dan lebih spesifik ke alat komunikasi yang dipergunakan komputer.

Untuk memahami modem komputer dan prinsip kerja modem di perangkat komputer cukup sederhana, dimana facts digital yang berasal dari komputer akan di ubah oleh modem menjadi sinyal analog sebelum dikirim, pada saat yang sama modem akan mendapat facts dari luar perangkat komputer yang berbentuk sinyal analog dan kemudian akan dirubah oleh modem menjadi sinyal digital sebelum di proses oleh perangkat keras jaringan komputer.

Modem terbagi dalam beberapa jenis di kelompok berdasarkan metode penerapannya.

    Modem GSM -Modem ini berjalan pada frekuensi GSM dan menghasilkan sinyal seperti 3G, 4G, Advantage atau GPRS
    Modem CDMA -Modem berjenis CDMA berjalan pada frekuensi CDMA 800 Mhz dan CDMA 1x. Perkembangan teknologi modem CDMA kini telah mencapai penggunaan pada frekuensi EVDO yang memiliki kecepatan setara dengan 3G.
    Modem ADSL -Modem berteknologi Asymetric Digital Subscribe outline dipergunakan menggunakan jalur kabel atau yang biasa di kenal dengan sebutan flat exhaust outline. Modem ini memiliki kecepatan yang stabil dibandingkan dengan modem yang berjalan menggunakan metode wireless.

Kecepatan sebuah modem tergantung dari banyak faktor. Modem wireless yang sering digunakan untuk aktifitas berselancar di internet memiliki kecepatan yang tidak stabil. Modem wireless sangat bergantung pada cuaca, dimana ketika cuaca mulai memburuk maka secara otomatis kecepatan internet pada modem wireless akan mengalami penurunan.

Selain itu faktor banyaknya pemakai yang menggunakan jalur dan frequensi wireless menjadi sebab utama dimana kecepatan modem wireless tidak dapat diandalkan. Hal ini tidak lepas dari keterbatasn teknologi wireless yang memang diciptakan untuk penggunaan bertrafik rendah. Berbeda dengan modem ADSL yang menggunakan Flat exhaust outline atau kabel. Dimana modem adsl tidak terpengaruh oleh cuaca, sepanjang kabel optik yang menghubungkan perangkat modem ke jalur utama tidak terganggu, maka kecepatan internet menggunakan metode ADSL tetap stabil.

Demikian artikel Pengertian modem dan fungsinya. Dengan membaca artikel ini semoga anda bisa membedakan antara modem gsm, cdma dan ADSL.

Read More

Indahnya, matahari terbit di Puncak Suroloyo.

Gak perlu jauh-jauh mendaki gunung buat menikmati matahari terbit di atas awan. Puncak Suroloyo yang terletak di Pegunungan Menoreh, Kulon Progo, DIY, ini menawarkan pesona matahari terbit dengan hamparan awan yang gak kalah keren dari gunung-gunung yang terkenal di Yogyakarta. Dari gardu pandang tertinggi di 1.019 mdpl, kamu bisa memandang empat gunung—Merapi, Merbabu, Sumbing, dan Sindoro—serta Candi Borobudur yang kadang tertutup kabut dari kejauhan.

Mendapatkan pemandangan indah di Puncak Suroloyu tentu bukan tanpa usaha. Kamu mesti menapaki sekitar 290 anak tangga untuk sampai ke puncaknya. Oh iya, menurut legenda, tempat ini dulunya merupakan lokasi di mana Raden Mas Rangsang mendapatkan wangsit untuk melakukan tapa kesatriyan. Raden Mas Rangsang tak lain adalah Sultan Agung Hanyakrakusuma, orang yang menjadi penguasa tanah Jawa.

Read More

Untung Rugi Berolahraga Lari Sambil Mendengarkan Musik Dengan Headset

 Berolahraga lari memang sangat mudah dilakukan. Begitu banyak orang yang gemar berolahraga lari. Olahraga ini bisa dilakukan bersama keluarga dan teman Anda. Tentu hal ini sangat menyenangkan.

                                           Berlari Dengan Mendengarkan Musik.

Namun ada sebagian orang yang senang berolahraga lari sendirian. Kadang kita melihat orang berolahraga lari sambil mendengarkan musik dengan headset.

Berolahraga lari dengan mendengarkan musik bisa menghilangkan rasa jenuh ketika berlari sendiri, musik juga dapat memberikan motivasi atau semangat tersendiri ketika berlari. Namun, apakah berlari sambil mendengarkan musik dianjurkan, atau malah membahayakan?

Berolahraga lari sambil mendengarkan musik akan membuat orang tersebut fokus berlari dan mendengarkan musik. Sehingga orang tersebut tidak waspada terhadap keadaan disekitar. Tentu hal ini berbahaya, misal ada mobil atau motor yang lewat dia tidak mendengar dan mungkin bisa tertabrak oleh mobil tersebut. Atau mungkin bahaya yang lain bisa terjadi karena pelari kurang waspada.

Apabila Anda ingin berolahraga sambil mendengarkan musik untuk menambah semangat, sebenarnya itu tidak apa-apa. Asalkan Anda dapat memperhatikan tempatnya berlari, tetap waspada.  Atau dengan kata lain berlarilah ditempat yang aman untuk berolahraga lari. Selalu waspada jika Anda berlari ditempat umum, kecilkan suara musik anda jangan terlalu keras.

Semoga bermanfaat.

Read More

7 HP Android dengan Kapasitas Baterai Besar di 2015

Tingginya aktifitas dan kinerja ponsel menjadi salah satu faktor daya baterai cepat habis. Terlebih lagi ponsel yang digunakan hanya memiliki kapasitas baterai kecil, di bawah 2.000 mAh.
Seiring dengan kondisi saat ini, smartphone dengan dukungan kapasitas baterai besar akan menjadi suatu daya tarik tersediri bagi pembelinya. Dengan harapan smartphone yang dibelinya dapat bertahan hidup lebih lama, atau paling tidak di atas 12 jam.
Di awal tahun 2015, beberapa smartphone yang memiliki kapasitas daya baterai besar (antara 3000 hingga 4000 mAh) berhasil diluncurkan oleh berbagai perusahaan smartphone. Di antaranya seperti 7 smartphone di bawah ini:

1. Oppo R7 Plus

Oppo R7 Plus dirilis di Indonesia berbarengan dengan kembarannya Oppo R7. Smartphone ini memiliki baterai non-removable jenis Li-Po berkapasitas 4.100 mAh.

2. Lenovo P70


Lenovo P70 memiliki baterai berkapasitas 4.000 mAh jenis Lithium Polymer yang tidak dapat dilepas. Baterai diklaim mampu bertahan hingga 696 jam pada mode standby di jaringan 3G. Sementara pada mode bicara, baterainya mampu bertahan hingga 46 jam di jaringan 2G dan 18 di jaringan 3G.

3. Lenovo P90
 

Lenovo menjadi perusahaan yang banyak meluncurkan smartphone dengan kapasitas baterai besar. Termasuk yang satu ini, Lenovo P90. Smartphone ini dibekali baterai berkapasitas 4.000 mAh jenis Lithium Polymer. Lagi-lagi, baterainya tidak dapat dilepas, alias non-removable.

4. Lenovo K80
 

Smartphone Lenovo lainnya yang memiliki baterai besar yaitu Lenovo K80. Sama seperti Lenovo P90, Lenovo K80 juga memiliki baterai berkapasitas 4.000 mAh. Baterainya diklaim mampu bertahan hingga 520 jam pada jaringan 3G.

Baca Juga: 7 Gadget yang Bisa Digunakan untuk Para Pecinta Alam

5. Alcatel Onetouch Flash Plus


Alcatel Onetouch Flash Plus merupakan smartphone pendatang baru di pasar Indonesia. Smartphone ini dibekali baterai yang tergolong besar dengan kapasitas 3.500 mAh. Untuk mode bicara, baterainya mampu bertahan hingga 10 jam. Sedangkan pada mode standby, baterai Alcatel Onetouch Flash Plus mampu bertahan hingga 490 jam.

6. Xiaomi Mi 4i


Meski memiliki bodi tipis, Xiaomi berhasil membenamkan baterai berdaya cukup besar, yakni 3.120 mAh pada Mi 4i. Baterainya yang tidak dapat dilepas ini memiliki ketahanan hingga 35 jam pada mode bicara di jaringan 3G.

7. Asus Zenfone 2 ZE551ML
 

Untuk mendukung performa multitasking dari Zenfone 2 ZE551ML, Asus membekalinya dengan baterai berkapasitas 3.000 mAh. Baterainya tersebut mampu bertahan antara 10 hingga 12 jam dengan penggunaan cukup intensif.

Read More

Cara Mencegah Ejakulasi Dini

Kesehatan reproduksi merupakan hal yang sangat penting. Kesehatan reproduksi adalah aset masa depan untuk berkeluarga. Dalam sebuah keluarga pasti menginginkan kehadiran anak. Berarti anda harus mampu melakukan reproduksi. Jika anda memiliki permasalahan terkait dengan kesehatan reproduksi, hal ini dapat berakibat pada kualitas reproduksi yang tidak baik. Seorang laki-laki dapat menjadi seorang kepala keluarga tidak hanya dari sisi finansial, akan tetapi pada aspek kesehatan. Hal ini sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan reproduksi, untuk masa depan keluarga yang lebih baik dan harmonis.
Baca juga : Penyebab Pria Ejakulasi Dini

                                                         ILUSTRASI.

Ejakulasi dini adalah kondisi dimana laki-laki hanya mampu bertahan dalam kegiatan seks oleh karena keluarnya sperma dalam waktu yang singkat. Padahal, hubungan seks yang ideal adalah 15 menit hingga 20 menit. Kondisi ini dapat berdampak pada keharmonisan pasangan oleh karena ketidakpuasan dari sisi wanita dari aspek seks. Hal ini penting untuk Anda dalam menjaga kesehatan reproduksi dan terhindar dari ejakulasi dini. Baca juga : Mendeteksi Disfungsi Ereksi

Informasi penting untuk Anda ketahui agar ejakulasi dini tidak terjadi pada diri Anda dan tidak  menghambat Anda untuk memiliki keluarga yang harmonis.

Beberapa cara untuk mencegah agar terhindar dari ejakulasi dini, antara lain:

1. Mengurangi Melakukan Onani
Terlalu sering melakukan onani dapat menyebabkan ejakulasi dini. Sering onani yang dilakukan oleh pria dapat berakibat pada lemahnya saraf ejakulasi. Sehingga setiap penis ereksi, ejakulasi akan cepat terjadi. Onani sebanyak satu kali dalam satu minggu sudah cukup untuk mencegah ejakulasi dini terjadi pada Anda. Disarankan pula bagi Anda untuk beronani dengan waktu yang tidak terlalu cepat. Jika onani dilakukan dalam waktu cepat, hal ini akan memperlemah daya tahan saraf ejakulasi.

2. Latihan Kegel
Latihan kegel merupakan salah satu cara untuk mencegah ejakulasi dini. Latihan ini bertujuan untuk melatih otot penis sehingga anda dapat mengatur dengan baik kapan anda harus melakukan ejakulasi. Latihan ini dapat dicoba dengan mengontrol otot penis Anda, pada saat buang air kecil. Pada saat anda mengeluarkan air seni, Anda dapat mengontrol otot yang memberhentikan keluarnya air seni, atau dengan kata lain menahan air seni untuk keluar. Misal setelah hitungan 10-30 detik Anda menahan air kencing kemudian lepaskan, setelah itu lakukan kembali berulang. Dengan melakukan latihan berulang kali pada saat buang air kecil, Anda akan terhindar dari ejakulasi dini. Anda juga dapat melatih otot ini dengan olahraga yang teratur. Hormon seks dapat dialihkan pada olahraga. Sehingga, Anda tidak akan melakukan sesuatu yang berkaitan dengan ereksi dan membiarkan otot penis anda lemas. Olahraga ringan seperti jogging, skipping, atau stretching dapat membantu anda untuk melatih otot ini. Baca juga : Olahraga Rutin Dapat Mencegah Atau Mengobati Disfungsi Ereksi

3. Melatih Diri dengan Terapi Seks
Anda membutuhkan bantuan orang lain untuk melakukan cara ini, yaitu istri Anda. Anda dapat melatih penis untuk tidak ejakulasi dalam waktu yang singkat. Caranya dapat dilakukan dengan membaringkan diri anda secara terlentang. Pastikan bahwa anda dalam keadaan ereksi. Istri akan melakukan masturbasi terhadap penis Anda tanpa sama sekali memasukkannya ke dalam vagina. Masturbasi harus dilakukan dalam tempo yang lambat. Ketika anda sudah ingin ejakulasi, pastikan istri Anda sudah berhenti melakukan masturbasi pada penis Anda. Hal ini dilakukan untuk mengontrol fungsi penis Anda dalam ejakulasi. Lakukan hal ini berulang-ulang sehingga otot penis anda akan terlatih dengan baik.

4. Tidak Terburu-buru Penetrasi
Bagi sebagian pria, penetrasi adalah hal yang paling nikmat ketika berhubungan seks. Namun, penetrasi juga dapat menjadi malapetaka, ketika dilakukan dalam frekuensi tinggi. Pada saat berhubungan seks, anda perlu mengatur seberapa lama anda melakukan penetrasi pada istri anda. Penetrasi yang terlalu sering dapat menyebabkan ketidakmampuan otot penis untuk mengontrol ejakulasi. Lakukan penetrasi dengan lambat dan tidak terburu-buru.

5. Atur Pernafasan
Bernafas dengan baik sangat diperlukan ketika melakukan hubungan seks. Hal ini sangat bermanfaat untuk mengatur ketegangan otot pada tubuh Anda. Nafas yang tidak terkontrol dengan baik oleh karena otot yang tegang dapat mengakibatkan ejakulasi dini. Ketika Anda mampu mengontrol nafas dengan baik, di saat itu pula Anda dapat mengontrol kerja penis dengan baik. Nafas yang teratur berfungsi untuk menjaga intensitas penetrasi saat berhubungan seks.

6.  Variasi Posisi Seks
Anda perlu untuk mengetahui berbagai posisi seks untuk mencegah ejakulasi dini. Hal ini dapat terjadi karena setiap posisi seks berpengaruh pada seberapa energi yang dihabiskan. Misalkan, pada saat posisi woman on top, energi yang terkuras pada pria akan mengecil oleh karena wanita lebih banyak bergerak. Namun, ketika berada pada posisi konvensional, pria dituntut untuk melakukan penetrasi. Oleh karena itu Anda perlu untuk menggonta-ganti posisi seks yang bertujuan untuk menyeimbangkan energi yang terkuras akibat berhubungan intim. Hal ini juga berfungsi untuk meredam kerja otot penis pada saat berganti gaya. Ketika mengganti gaya, otot penis tidak akan bekerja sesaat. Kondisi ini baik untuk menormalkan ereksi berlebihan pada otot penis. Posisi seks yang bervariasi dapat berakibat pada kenyamanan dalam berhubungan seks.

7. Gunakan Ramuan Tradisional
Beberapa toko jamu tradisional menyarankan kepada para pria yang mengalami ejakulasi dini untuk mengoleskan ramuan tradisional yang dapat menyembuhkan saraf ejakulasi. Ini dikenal dengan metode penyembuhan tradisional yang sangat efektif untuk menyembuhkan ejakulasi dini. Akan tetapi, anda perlu menerapkan penyembuhan ini dalam kurun waktu yang tidak singkat. Hindari konsumsi obat-obatan kimia yang menjanjikan penyembuhan ejakulasi dini, beberapa obat kimia yang ilegal berdampak pada efek samping pada sistem reproduksi. Konsumsi terhadap obat-obatan kimia yang ilegal dapat berdampak pada munculnya penyakit-penyakit kelamin atau bisa berdampak negatif bagi fungsi tubuh lainnya. Untuk itu, pastikan bahwa diri anda menyembuhkan segala hal melalui metode yang tradisional, yakni dengan ramuan rempah-rempah yang dapat menyembuhkan secara efektif, meskipun dalam kurun waktu yang lama.


Semoga bermanfaat.

Read More

Pengertian modem cdma, kelebihan dan kekurangan

 Pengertian modem cdma, kelebihan dan kekurangan - CDMA merupakan singkatan dari Code Division Multiple Acces merupakan bentuk dari pemultipleksan dan sebuah metode akses bersama yang membagi kanal bukan berdasarkan atas waktu. CDMA mengkodekan data dengan sebuah kode khusus yang tersosialisasi dengan tiap kanal yang digunakan untuk pemultipleksan. Modem CDMA merupakan sebuah modem nirkabel yang bekerja dengan jaringan CDMA serta menggunakan teknologi CDMA. CDMA lebih mengacu pada salah satu dari sekian banyak protokol komunikasi nirkabel generasi kedua (2G) dan generasi ke tiga (3G). CDMA menggunakan frekuensi ultra tinggi yakni 800-1900Hz.

Baca juga Pengertian modem dan fungsinya
Perbedaan CDMA dengan GSM yang menggunakan TDMA, CDMA tidak menentukan frekuensi tertentu untuk masing-masing user melainkan semua user memperoleh frekuensi yang sama (frekuensi penuh). Kelebihan dan keuntungan tersendiri dari modem CDMA adalah sebagai berikut ini:

    Harga langganan paket perbulan relatif lebih murah
    Jalur koneksi data dan cellular dipisah sehingga koneksi untuk internet akan lebih stabil, begitu pula dengan koneksi celular juga akan lebih stabil karena tidak terganggu dengan koneksi data.
    Tidak membutuhkan pengelolaan frekuensi
    Dilengkapi dan memiliki proteksi dari kegiatan penyadapan
    Pada CDMA jaringan evdo tidak dapat digunakan untuk mengakses sms maupun telepon karena hanya bisa digunakan untuk mengakses internet, hasilnya koneksi akan lebih lancar dan cepat serta stabil.
    Koneksi cepat, contohnya saja modem smartfren rev B yang sudah mencapai kecepatan hingga 14,7 Mbps

Dibalik kelebihannya modem CDMA juga memiliki beberapa kekurangan yakni sebagai berikut ini:

    Jaringan CDMA khususnya di Indonesia masih belum luas, berbeda dengan GSM yang sudah mencapai pelosok negeri.
    Modem CDMA relatif lebih mahal terutama yang mendukung jaringan evdo rev B yang bisa tembus kecepatan hingga 14,7Mbps. Meskipun demikian beberapa modem CDMA relatif murah terutama yang sudah di lock oleh operator CDMA.

Modem yang telah di lock oleh operator yang mengeluarkan modem tersebut tidak akan bisa bila diganti dengan operator yang lain. Misal anda membeli modem smartfren seharga 199.000 (seratus sembilan puluh sembilan ribu rupiah) dan modem tersebut telah di lock oleh operator smartfren maka selamanya anda harus menggunakan operator smartfren untuk bisa menggunakan modemt tersebut. Jika misalnya anda menggunakan operator lain, contohnya saja anda memasang kartu flexi didalam modem tersebut maka modem tidak akan mau digunakan. Meskipun sebenarnya Flexi juga mengusung teknologi CDMA namun modem tidak akan mendeteksi adanya jaringan sebab telah di lock oleh operator terkait.

Beberapa operator yang mengusung teknologi CDMA antara lain: Smart, Fren, Esia, Ceria, Flexi, Aha, Star-One

Demikian Pengertian modem cdma yang harus anda ketahui. Semoga dengan membaca artikel ini anda dapat memahami pengertian, kelebihan dan kekurang dari modem CDMA, supaya ketika mau beli modem CDMA anda tidak salah beli dan kecewa.

Read More

Cara Mengatasi Komputer atau Laptop Lemot

LAPTOP LEMOT.  Masalah seperti ini pasti pernah anda alami, apalagi jika laptop kita tersebut sudah termasuk berumur atau sering digunakan, kinerjanya makin hari pasti makin menurun.

Tapi kali ini kita akan menitikberatkan problem solving-nya pada sisi software, yakni dengan cara memanfaatkan aplikasi pihak ketiga yang cukup powerfull untuk mengatasi laptop lemot. Aplikasi tersebut adalah CCleaner dan TuneUp Utillities.


Secara umum fungsi dari software utility bernama CCleaner ini adalah untuk melindungi dan menjaga sistem operasi Windows kita dari hal-hal yang tidak berguna. Semakin sering laptop kita gunakan, akan semakin banyak file-file sampah yang menumpuk dan berserakan di dalam sistem. File-file sampah ini pada akhirnya akan mengganggu kinerja laptop secara keeseluruhan. Itulah perlunya kita memenage dengan baik sistem yang ada dilaptop.


Beberapa fungsi CCleaner yang dapat kita manfaatkan antara lain : memeriksa dan membersihkan registry, membersihkan cache, riwayat browsing, dan cookies dari browser kita, meng-uninstal suatu aplikasi sampai bersih, menghapus isi recycle bin, log-log yang tidak perlu, dan clipboard yang tanpa kita sadari menumpuk dan berserakan dalam sistem, dan banyak lagi fungsi-fungsi lainnya.


Baik, sekarang kita membahas cara penggunaan aplikasi CCleaner dalam upaya mengatasi permasalahan laptop yang lemot :


1. Jalankan aplikasi CCleaner

Disini saya asumsikan anda telah memiliki aplikasi CCleaner. Jika belum punya, anda bisa mendapatkan aplikasi ini di situs Piriform.com, gratis! (kecuali anda mau memberikan donasi sukarela sebagai bentuk terima kasih kepada pengembang software)


2. bagi anda yang baru pertama kali menjalankan aplikasi ini, akan terbuka windows seperti gambar dibawah ini ;

Klik saja "Yes (Recommended)"

3. Akan terbuka halaman utama dari aplikasi CCleaner. Untuk jelasnya lihat gambar di bawah :

Ada empat menu utama yang disediakan aplikasi ini, yakni Cleaner, Registry, Tools danOptions. Sebagai langkah pertama kita akan memanfaatkan menu Cleaner. Menu Cleaner ini gunanya untuk membersihkan file-file sampah dan tidak berguna seperti cache, cookies, file internet sementara, recent dokumen, mengosongkan recycle bin, clipboard dan lain-lain, bisa anda lihat daftarnya pada kolom yang ada di tengah.

Pada menu Cleaner, klik "Run Cleaner"

3. Jika terbuka kotak dialog seperti gambar di bawah ini :

Centanglah pada bagian "Do not show me this message again", lalu klik "OK".

4. Seperti contoh dibawah ini, CCleaner berhasil menemukan file-file sampah tang tidak berguna sebesar 3.10 MB.

File-file sampah inilah yang telah menumpuk dan memakan space harddisk kita, dan tanpa kita sadari file-file ini telah menyebabkan efektifitas keja memory laptop jadi menurun, tidak heran akibatnya laptop menjadi lemot. Segera musnahkan file-file sampah tersebut dengan cara mengklik "Run Cleaner". maka dalam sekejap file-file tak berguna itu lenyap dari peredaran. Seperti gambar di bawah ini jika sudah berhasil di bersihkan :

Selesai melakukan tahap ini coba rasakan kinerja laptop anda, pasti akan terasa lebih ringan. Untuk menjalankan menu Registry dan Tools, pada prinsipnya sama dengan menu Cleanerseperti contoh di atas. Anda bisa mencobanya sendiri dengan mudah. Dan menu Options lebih untuk cara setting software.

Dan berikutnya kita akan coba menggunakan aplikasi TuneUp Utilities masih untuk mengatasi permasalahan laptop yang lemot.


Hampir sama dengan CCleaner, aplikasi TuneUp Utilities juga mempunyai fungsi serupa, antara lain untuk membersihkan file-file sampah, memperbaiki registry yang corrupt, mendefrag harddidk, dan lain sebagainya. Bedanya, TuneUp Utilities adalah aplikasi berbayar, alias tidak gratis.


Baik, kita mulai tutorial cara menggunakan aplikasi ini untuk mengatasi laptop lemot :


1. Jalankan aplikasi TuneUp Utilities;


2. Jika pertama kali menjalankan aplikasi ini, maka aplikasi akan langsung melakukan scan terhadap laptop anda, memeriksa permasalahan apa yang ada dalam sistem laptop anda. Lalu akan menampilkan hasilnya dalam jendela "TuneUp 1-Click Maintenance", lihat gambar di bawah :

mengatasi laptop lemot
Disana akan ditampilkan berapa banyak registry yang bermasalah, rekomendasi perlu tidaknya melakukan defrag registry, berapa banyak shortcuts yang rusak, berapa besar file temporary, perlu tidaknya melakukan defrag harddisk, dan sebagainya.

Yang perlu dilakukan untuk semua permasalahan di atas, klik "Run maintenance".

3. Lalu akan terbuka sebuah jendela bar. Disini anda akan ditawarkan tiga mode untuk mengoptimasi laptop anda.
cara mengatasi laptop lemot

Jika anda ingin prosesnya berjalan cepat, anda bisa memilih mode "Turbo" atau "Standard", namun jika anda lebih ingin menghemat baterai laptop, anda bisa memilih mode "Economy".

3. Selanjutnya masuk ke menu "TuneUp System Control"

tuneup utilities tutorial
 Pada tab "My Network Places", hilangkan centang pada "Search network for shared resourches automatically" untuk mematikan fungsinya.

4. Masuk ke menu "Memory and Cache"

tutorial tuneup utilities
Pada tab "Memory Management", pada keadaan default aplikasi akan memilih "page as needed". Centanglah bagian "Always kepp in memory". Lalu klik "Recomended".

5.  Masuk ke dalam menu "Driver"

cara pakai tuneup utilities
Pada tab "Disk Space", matikan fungsi "Slow low disk space warning" dengan menghilangkan centangnya.

6. Buka "TuneUp StartUp Maneger"

cara menggunakan tuneup utilities
Untuk mempercepat proses StartUp windows kita, hapuslah semua program-program yang tidak perlu dijalankan pada saat startup, seperti berbagai macam widget, Adobe PDF, dan program lainnya yang dapat membuat laptop lemot.

Demikianlah beberapa cara mengatasi laptop lemot menggunakan aplikasi CCleaner dan TuneUp Utilities.

Read More