Mengurangi Minus Pada Mata, Dengan Cara Alami

Mata minus merupakan gangguan yang terjadi pada mata sehingga membuat seseorang tidak dapat melihat benda pada jarak yang terlalu jauh. Masalah mata minus dapat dialami oleh siapa saja, tak peduli pria, wanita, anak-anak maupun orang dewasa.

Adapun penyebab mata minus umumnya disebabkan akibat dari sering membaca dalam keadaan gelap atau tidak mendapatkan pencahayaan yang memadai, membaca sambil berbaring, TV, terkena pancaran radiasi monitor, atau ponsel dan sebagainya.

Bagi para penderita mata minus, biasanya akan disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatannya. Hanya saja, dua metode ini tidak dapat langsung mengurangi minus pada mata.
Lantas apa sajakah gejala mata minus?

Ada beberapa gejala yang akan dirasakan oleh para penderita mata yang minus, untuk penderita rabun jauh (miopia, mata minus), sumbu matanya terlalu cembung sehingga bayangan benda jatuh dari retina. Akibatnya, beda yang jauh tidak akan terlihat jelas. Tanpa bantuan kacamata, penderita rabun jauh akan mengalami sakit kepala dan rasa nyeri pada mata.

Gejala yang dapat menandakan bahwa anda menderita mata minus di antaranya sakit kepala (terutama dibagian depan mata), mata yang sering berair, mata perih dan berat. Kondisi seperti ini biasanya akan membaik jika mata diistirahatkan atau dengan menggunakan obat-obatan penawar rasa nyeri. Namun demikian, cara ini tidak dapat dipastikan akan bertahan lama. Lantas, bagaimana mengurangi atau mengobati mata minus?
Cara Mengurangi Mata Minus

Mata adalah jendela dunia, maka dari itu, menjaga kesehatan mata dan fungsinya agar tetap berjalan baik menjadi keharusan. Nah, berikut ini ada beberapa cara alami untuk mengurangi mata minus yang dikutip dari laman bidanku.com.

1. Konsumsi Sayur dan Buah
Apabila anda menginginkan mata minus berkurang secara alami, maka anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata. Makanan yang baik untuk menutrisi mata diantara, buah alpukat, bawang putih, bawang erah, telur, bayam, wortel, salmon serta sayuran berdaun hijau lainnya. Selain itu, konsumsi buah-buahan yang sehat ikut juga menjadi penyumbang kesehatan mata. Hanya saja jika anda kurang menyukai santapan sayur dan buah secara langsung, maka anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus atau salad.


2. Manjakan Mata Dengan Panorama Indah
Melihat barisan gunung dan hamparan laut yang dihiasi dengan tanaman hijau akan ikut membantu menurunkan mata yang minus. Untuk itu, tidak ada salahnya menyempatkan waktu untuk berlibur dan mengunjungi tempat-tempat dengan pemandangan dan panorama yang indah untuk mengobati dan memanjakan mata.

3. Lakukan Senam Mata
Selain beberapa cara diatas, cara lain untuk dapat menurunkan minus pada mata adalah dengan melakukan senam mata. anda dapat melakukan latihan mata setipa hari. Latihan mata atau senam mata akan berguna untuk melatih daya fokus mata anda. Latihan ini bisa anda lakukan dengan cara melihat berbagai objek pada jarak yang berbeda, kemudian kedipkan mata secara normal yakni dengan tidak terlalu cepat atau tidak terlalu lambat.

4. Penggunaan Kacamata
Kacamata bisa menjadi altrnatif terakhir yang digunakan untuk terapi mata. Penggunaan kacamata akan mengurangi silau, hanya saka menggunakan kacamata mungkin akan membatasi ruang penglihatan anda. Namun jika sudah terbiasa menggunakannya hal ini tidak akan mengganggu anda.

Nah, itulah dia beberapa cara alami yang bisa anda lakukan. Cara ini tentunya lebih sederhana dan lebih mudah diaplikasikan dibandingkan menempuh operasi mata yang akan sangat memakan banyak biaya.

==== semoga bermanfaat =====

Read More

Kamera Olympus Tanpa Layar Bisa Lengket ke Smartphone

Kini banyak orang lebih memilih mengabadikan momen lewat kamera ponsel ketimbang harus bawa kamera DSLR yang besar. Meski hasil jepretan kamera ponsel tidak sehebat DSLR namun konsumen lebih memikirkan kepraktisan. Hal inilah yang menjadi inspirasi produsen kamera Olympus untuk membuat kamera mirrorless atau tanpa layar.

Kamera bernama Olympus Air A01 ini memang tak memiliki layar sama sekali, hanya segelontor lensa saja yang sudah tersedia tombol untuk memotret dan menata objek. Kamera yang dirilis Selasa kemarin (30/6) akan dikendalikan sepenuhnya oleh smartphone. Ya, layar yang akan digunakan adalah layar smartphone yang terkoneksi dengan kamera.

Olympus A01 ini memiliki kekuatan kamera sebesar 16 megapixel. Cara untuk menggunakannya dengan disambungkan dengan smartphone anda, dan akan dikendalikan oleh sensor. Media penyimpanan pada smartphone dan baterai smartphone anda. Kualitas gambar yang dihasilkan pun setara dengan lensa DSLR pada umumnya.

Jika anda masih kurang puas dengan lensanya, Anda bisa mengganti lensanya. Untuk pengaturan mode gambar seperti fitur malam, siang, panorama, sephia, negatif, dll dapat diatur melalui smartphone anda.

"Kamera ini memberikan pengalaman yang luar biasa bagi fotografer, mereka akan lebih fleksibel membawa kameranya kemana-mana, mereka juga dengan mudah melihat-lihat hasil foto dan menghapusnya di smartphone sebagai kontrolnya," kata pihak Olympus. Selain itu, kamera unik ini juga dapat terhubung dengan WiFi dan bluetooth, mampu merekam video full 1080p HD, dan memiliki shutter speed yang sangat cepat 1/16.000 detik per jepret.


Lantas smartphone apa sajakah yang kompatibel dengan perangkat ini? Olympus memaparkan sementara ini hanya smartphone dengan sistem operasi Android dan iOS saja yang memiliki aplikasi Olympus Air. Aplikasi tersebut berisi mode penjepretan dan pengaturan kamera, dan bisa didapatkan di Playstore dan AppStore.
Karena masih baru, Olympus pun membuka kesempatan bagi para kreator dan pengembang program untuk turut serta membuat custom app, software, dan asesoris untuk Olympus Air.

                                              Olympus tanpa layar

Untuk baterai, Olympus Air termasuk irit, untuk satu kali charge, Olympus Air bisa menjepret hingga 320kali. Kamera ini baru akan dijual di wilayah Amerika Serikat dan Kanada per hari ini Rabu (1/7) dengan harga mulai USD$299 atau setara Rp 3,9 juta untuk bodi kamera, dan $499 atau Rp 6,6 juta untuk lensa berukuran 14-42mm.

"Kamera ini sangat cocok bagi anda yang hobi selfie, karena sangat mudah digenggam dan akan menghasilkan foto selfie berkualitas tinggi, Olympus Air juga bisa diletakkan diatas tripod jika anda ingin foto yang lebih fokus," kata petinggi Olympus. Keunikan kamera ini memang bukanlah yang pertama, karena Sony telah membuatnya terlebih dahulu dengan tipe Sony QX10 dan juga Kodak dengan tipe "Smart Less". Namun, kamera besutan Olympus ini patut diperhitungkan untuk dimiliki.

Read More

Penyebab Haid Atau Menstruasi Tidak Teratur

 Gangguan haid atau haid tidak teratur dapat digolongkan menjadi dua golongan. Amenorrhea adalah keadaan dimana seorang wanita tidak mengalami menstruasi, bisa bersifat sementara atau menetap. Oligomenorrhea suatu keadaan dimana siklus menstruasi menjadi lebih lama, lebih dari 35 hari, sedangkan jumlah pendarahan tetap sama.

Ilustrasi.

Amenorrhea dibagi menjadi primer dan sekunder. Amenorrhea primer terjadi pada wanita yang belum mengalami menstruasi pada usia 16 tahun, bisa disebabkan oleh kelainan genetik atau kondisi medis tertentu. Sedangkan amenorrhea sekunder terjadi ketika tidak terjadinya siklus menstruasi dalam 3 kali siklus berturut-turut dalam kurun periode lebih dari 6 bulan. Hal ini dapat disebabkan oleh ketidaksuburan atau osteoporosis.

Haid yang tidak teratur dapat disebabkan oleh :

Pubertas atau hampir menopause
Obat-obatan tertentu
Kondisi genetis seperti dysgenesis gonad, turner syndrome, congenital adrenal hyperplasia atau PCOS
Penggunaan kontrasepsi atau KB
Olahraga berlebih, penurunan atau peningkatan berat badan ekstrim, stress
Gangguan hormonal
Kondisi abnormalitas pada sistem reproduksi (seperti: kehamilan, gangguan hipotalamus atau pituitari, endometriosis dan kanker)

Ubahlah gaya hidup Anda seperti menjalani pola diet yang sehat, cukup makanan bergizi, cukup cairan,  istirahat dan berolahraga yang cukup dan jauhi stress. Jika menstruasi tidak juga dimulai walaupun usia Anda sudah 16 tahun atau tidak menstruasi selama lebih dari 6 bulan padahal Anda sedang tidak hamil atau menopause, cobalah berkonsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan Anda.

Semoga bermanfaat, salam sehat dan tetap semangat.

Read More

BBM Android Terbaru Dengan Private Chat, Material Design Kini Sudah Tersedia di PlayStore

 Setelah pada awal bulan kemarin Blackberry mengumumkan sedang melakukan update aplikasi BBM dengan material design dan penambahan fitur private chat, dan . Akhirnya sekarang aplikasi BBM Android terbaru sudah tersedia di Google Play Store dan bisa diunduh.
Jika dibandingkan dengan versi sebelumnya memang pada BBM Android terbaru (2.9.0.44) sangat berbeda terutama dari segi design dan mungkin ada yang akan sedikit mengalami kesulitan beradaptasi saat pertama kali menggunakannya terutama saat ingin tahu PIN BBM kita sendiri yang sekarang bisa ditemukan dari menu lalu tap foto profil kita.

Perbedaan lain saat akan update status, yang bisa dilakukan dari BBM Feeds dan juga dari menu profil kemudian ketik status terbaru kamu, lihat gambar dibawah ini.

Seperti terlihat pada gambar diatas (paling kiri) kita bisa melakukan update status dari BBM Feeds, dan yang kedua (gambar paling kanan) bisa dilakukan dari menu profil.
Perubahan lain ada pada bagian chat yang ikut berubah dan memudahkan saat kita akan kirim file, foto atau video melalui chat BBM karena tidak perlu lagi pilih icon clip, lihat perbedaanya pada gambar berikut ini.

Kiri adalah BBM Android versi lama, dan kanan yang terbaru.

Kesimpulan, update BBM Android terbaru ini memang membawa perubahan besar terutama dari segi tampilan, dan menurut kami ini salah satu tampilan BBM terbaik karena membuat kita lebih mudah saat chat terutama ketika akan mengirimkan foto atau gambar via BBM tidak perlu lagi tap icon clip karena icon gambar dan video langsung muncul dibawah kolom text chat sedangkan untuk fitur private chat yang bisa menguntungkan dan merugikan karena saat memilih private chat tidak akan terlihat foto profil maupun nama pengguna, menguntungkan bagi yang ingin chat rahasia tetapi akan merugikan jika suatu ketika kita memerlukan bukti percakapan karena tidak bisa dicapture langsung. Baca mengenai BBM Private Chat disini.

Penasaran ingin mencoba silahkan langsung update BBM Android anda bisa diunduh Disini dan rasakan perbedaanya dibanding versi seebelumnya.

Read More

Resep almond crispy cheese surabaya

Resep almond crispy cheese surabaya

Bahan-bahan untuk Resep almond crispy cheese surabaya :

•     2 sendok sayur tepung terigu
•     1/2 sdm gula tropicanaslim
•     1/2 sdt baking powder
•     sesuai selera essens vanila
•     1 putih telur
•     1/2 sdm margarin atau butter
•     kertas kue
•     1 lembar Peping bag

Cara membuat Resep almond crispy cheese surabaya :

1.     Kocok margarine dan gula hingga warnanya pucat
2.     Campur tepung terigu dan baking powder
3.     Campurkan adonan tepung kedalam kocokan margarine dan gula . Kemudian masukan essens vanila
4.     Masukan keju yang sudah diparut secukupnya saja
5.     Masukan adonan kedalam peping bag
6.     Kemudian bentuk bulat hingga pipih, diatas loyang yg dialasi kertas kue. tapi jangan terlalu pipih karena susah untuk mengangkatnya nanti, nanti kue remuk.
7.     Oven 45 menit . Saya pakai oven kompor, maka apinya kecil
8.     Setelah kecoklatan, kekuarkan dari oven, tunggu agak dingin , masukan kulkas agar tidak lembek

Demikian Resep almond crispy cheese surabaya. Semoga bisa dipraktekan sendiri dengan baik dan hasil yang enak.

Read More

Manfaat Sehat Olahraga Menggunakan Sepeda

 10 Manfaat Sehat Olahraga Menggunakan Sepeda - Tentu saja olahraga memakai apapun atau dengan cara apapun selalu berdampak baik untuk kesehatan tubuh kita. Olahraga secara teratur akan membuat tubuh kita lebih bugar, fresh dan lebih tahan terhadap serangan penyakit. Begitu juga berolahraga menggunakan sepeda, selain menyenangkan mengayuh sepeda akan memperkuat otot pada bagian tubuh kita, termasuk meningkatkan stamina. Berikut 10 manfaat sehat olahraga menggunakan sepeda.
Kebanyakan orang setuju bahwa olahraga secara rutin penting dilakukan. Agar tubuh tetap sehat, seseorang butuh berolahraga setidaknya selama 30 menit; itu setara dengan berjalan 10.000 langkah atau 8 kilometer bersepeda. Sepeda merupakan suatu alat transportasi yang dijadikan sebagai media rekreasi sekaligus olahraga. Selain menyehatkan bagi tubuh, bersepeda juga menyenangkan dapat menjaga kesehatan jiwa Anda. Bersepeda dapat dinikmati oleh semua orang dengan segala usia  dapat dilakukan dimana dan kapan saja.

Bukan hanya itu, berikut sejumlah alasan mengapa bersepeda sangat perlu dilakukan oleh Anda :

1. Jaga sistem kekebalan tubuh : Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan berbagai bentuk penyakit sitemik. Penelitian menunjukkan bahwa aktifitas tingkat sedang, seperti bersepeda, dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan kontribusi untuk hidup sehat. Selain itu, sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan aktivitas melawan tumor serta membantu pencegahan penyakit yang terkait–dengan tumor.

2. Otot menjadi kuat : Selama bersepeda, sebagian otot-otot tubuh diaktifkan. Otot kaki yang bertanggung jawab untuk mengayuh pedal sepeda; otot perut dan punggung menstabilkan tubuh di sepeda dan bantalannya dari pengaruh ekdternal; dan sistem otot lengan dan bahu mendukung tubuh agar kuat memegang setang sepeda. Semua pelatihan dan pengencangan sistem otot ini, membuat otot semakin kencang dan mampu berfungsi secara efisien.

3. Perkuat sistem kerangka : Bersepeda memiliki efek positif pada kepadatan dan kekuatan tulang sehingga, secara otomatis, kerangka pun menguat. Selain itu, seperti yang telah dikemukakan di atas, bersepeda dapat menguatkan otot, dan otot yang kuat mampu melindungi sistem kerangka.

4. Cegah timbulnya penyakit tulang belakang dan sakit punggung : Postur tubuh ketika bersepeda sangat baik dan gerakan siklis pada kaki merangsang otot-otot di punggung bawah. Dengan cara ini, tulang belakang diperkuat dan dilindungi terhadap stres eksternal. Keistimewaan lain dari bersepeda adalah dapat merangsang otot-otot kecil dari vertebra yang mana sulit untuk dilakukan oleh jenis latihan lainnya. Hal ini dapat membantu mengurangi kemungkinan sakit punggung dan masalah lainnya.

5. Kurangi stres mental : Bersepeda memiliki efek relaksasi yang besar karena gerakan sikliknya yang seragam dapat menstabilkan fungsi tubuh, baik dari segi fisik dan mental. Sehingga mampu melawan kecemasan, depresi, dan masalah psikologis lainnya. Bersepeda juga mempu mengontrol keseimbangan hormonal.

6. Cegah penyakit jantung dan kardiovaskuler : Jantung merupakan organ terpenting untuk terciptanya kehidupan yang sehat, akan tetapi jantung bisa rusak jika memiliki gaya hidup yang tidak aktif. Bersepeda merupakan bentuk latihan yang sangat ideal agar jantung lebih kuat karena berkurangnya stres pada jantung. Selain itu semua faktor risiko yang menyebabkan serangan jantung berkurang dan dengan bersepeda secara teratur dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung sebanyak lebih dari 50 persen.

7. Turunkan tekanan darah : Bersepeda, tingkat moderat, dapat mencegah atau setidaknya mengurangi tekanan darah tinggi sehingga mampu mencegah struk atau kerusakan organ. Tekanan darah juga berkurang dengan menurunnya denyut jantung, dan hal ini merupakan hasil dari bersepeda dengan teratur.

8. Stamina : Bersepeda adalah olahraga aerobik yang baik karena, bersepeda, memberikan tegangan/ tekanan lebih sedikit dibandingkan dengan olahraga ketahanan lainnya. Dengan meningkatnya stamina, keletihan dan kelelahan mampu dikurangi serta dapat meningkatkan perasaan yang sejahtera.

9. Mudah dilakukan : Sangat mudah bagi sendi Anda karena bersepeda merupakan bentuk latihan yang tidak berat. Anda dapat melakukannya pada setiap tingkat intensitas, sehingga membuat bersepeda menjadi olahraga yang cocok bagi orang-orang dengan segala usia dan tingkat kebugaran.

10. Melindungi bumi : Memilih sepeda untuk dijadikan alat transportasi harian Anda dan mengurangi perjalanan dengan menggunakan kendaraan bermotor, akan mengurangi emisi gas rumah kaca, biaya pemeliharaan jalan, serta berkontribusi untuk mencegah kemacetan. Bersepeda selama 25 menit setiap harinya, Anda mampu menyimpan sekitar 165 kg karbon dioksida selama satu tahun. GO GREEN !!!

Read More

Sharp Aquos Crystal, Menghadirkan Smartphone 4G dengan Layar “Tanpa Bingkai”

Turut menyemarakkan pasar smartphone yang sudah ramai, Sharp pada hari ini (28/5) menghadirkan smartphone perdana mereka di Indonesia, yaitu Sharp Aquos Crystal. Yang membuatnya istimewa, Aquos Crystal mengusung layar LCD berukuran 5 inci yang hadir “tanpa bingkai” sehingga memberi kesan layar yang seperti tanpa batas (borderless).

Sharp sengaja merancang layar LCD yang “tanpa bingkai” ini dengan menggabungkan dua inovasi terbaru mereka, yakni papan panel LCD yang tipis serta teknologi yang menggunakan efek lensa optikal pada panel depan smartphone untuk menyingkirkan batasan bingkai (bezel) yang biasa ditemui di smartphone lainnya.

Layar ini didesain untuk menampilkan gambar dengan resolusi HD. Mengapa bukan Full-HD? “Atas pertimbangan menyediakan pengalaman terbaik bagi pengguna, kami memakai kualitas gambar HD untuk mencegah proses pengisian daya baterai yang terlalu sering, karena resolusi HD memakan daya lebih sedikit,” kilah Junichi Iwaki (Unit Deputy GM, Personal Communication Systems Unit 3, Communication System Division, Sharp Corporation).

Di samping menampilkan gambar, layar pada Sharp Aquos Crystal juga memiliki fungsi unik lainnya, yaitu menghasilkan suara di seluruh permukaan layar. Penyebabnya adalah teknologi Direct Wave Receiver yang disematkan pada perangkat ini. Walhasil, pengguna bebas untuk menggunakan telepon sesuai posisi yang diinginkan.

Dari sisi spesifikasi, Sharp Aquos Crystal diperkuat prosesor Snapdragon 400 quad-core 1,2 GHz, RAM 1,5 GB, memori internal 8 GB (plus microSD sampai 128 GB), dan baterai 2.040 mAh. Sistem operasinya masih memakai Android 4.4.2 (KitKat).

Menggunakan kartu nano-SIM, smartphone ini sudah siap mendukung jaringan 4G LTE di frekuensi 900 dan 1.800 MHz yang dioperasikan di Indonesia.

Untuk memotret, ponsel ini dibekali kamera belakang 8 MP dan kamera depan 1,2 MP. Feature fotografi yang menyertainya antara lain Night Shot, Framing Advisor, Shutter Detect, dan Sequential Shot.

Sharp Aquos Crystal telah tersedia di pasar Indonesia mulai, 28 Mei 2015, dengan harga Rp3.999.000. Dalam pemasarannya, Sharp menjalin kerja sama dengan XL Axiata untuk menawarkan paket bundling yang meliputi free 3G Starter Pack dengan kuota data 600 MB per bulan selama 12 bulan.

Read More